Artikel oleh Anindya Farahaniya XI-2 (CIRRUS 47)
Hai, Sivitas Smansa! Kembali lagi di edisi Blog CIRRUS!
Kali ini pembahasannya mungkin cukup familiar dengan apa yang kita alami sekarang, apalagi di masa-masa SMA nih! Pasti seiring berjalannya waktu, beban kita menjadi lebih berat dibandingkan yang sebelumnya kan? Banyak sekali cobaan-cobaan yang dihadapi, ada aja gitu masalahnya. Mulai dari masalah akademis, keluarga, pertemanan bahkan percintaan, rasanya jadi campur aduk dan numpuk aja semuanya menjadi beban pikiran dan mungkin malah berujung stress. Katanya sih masa-masa SMA adalah masa di mana hidup kita jadi super duper roller coaster, banyak plotwist nya! Memang sih hidup harus dinikmati, entah apapun masalahnya kita harus coba untuk hadapi. Tetapi pernah ngalamin gak sih kalau kita itu udah mentok dan buntu banget dengan suatu masalah? Dan jadinya malah bikin stress dan kesehatan mental kita yang terganggu? Nah pas banget blog ini ada untuk memberikan insight tentang hal yang sering kita alami, yaitu stress.
Sebelum itu kita harus tau dulu nih, stress itu apa sih? Dalam kamus psikologi, stress merupakan perasaan ketegangan, tekanan, dan tekanan emosional. Pasti banyak dari kita yang berpikiran bahwa stress itu merupakan sebuah hal yang buruk dan harus dihindari. Tetapi nyatanya nggak 100% buruk loh! Malahan bisa aja stress itu memberikan suatu hal yang baik dan bukan suatu yang harus dihindari. Eh, tapi emang iya ya? Gimana sih caranya kita mengubah stress itu menjadi sebuah “secret” superpower bagi kita? Nah, semuanya tergantung dengan mindset kita terhadap stress.
Ada salah satu kutipan dari buku “The Upside of Stress” yang mengatakan,
"When you choose to view stress as a challenge instead of a threat, you can harness its power." -Kelly McGonigal
Kutipan ini mengatakan bahwa stress bukanlah suatu musuh atau hal yang harus dihindari, melainkan peluang untuk berkembang dan menjadi lebih kuat. Dengan mengubah cara pandang kita, stres bisa menjadi pendorong untuk mencapai tujuan dan mengatasi rintangan. Bayangkan jika setiap tekanan yang diterima dan dihadapi justru membangkitkan kekuatan dari dalam diri dan membuka jalan menuju potensi terbaik kita! Namun, pasti masih banyak yang bertanya, “Apakah benar bisa hanya dengan mengubah mindset?” Jawabannya tentu saja bisa! Setiap masalah yang kita hadapi bisa menjadi hal positif jika kita mulai dengan mindset yang tepat. Kita perlu meyakini bahwa setiap tantangan pasti memiliki hikmah di baliknya. Mungkin saat ini kita belum merasakannya, tetapi di masa depan, kita akan menyadari bahwa setiap pengalaman membawa pesan berharga yang bisa kita ambil.
Selain itu, kita juga bisa membuat afirmasi positif untuk diri sendiri. Misalnya, saat kita sedang merasa dalam tertekan dengan suatu masalah, misalnya masalah tentang akademis atau pertemanan atau kalian lagi dalam suatu masalah yang gak bisa dideskripsikan atau dijelaskan sama sekali. Daripada berpikir, "Aku gak bisa, ini sulit banget," coba ubah menjadi, "Aku mampu. Aku bisa. Ini kesempatan aku untuk belajar dan berkembang." Dengan mengubah kalimat dalam pikiran kita, kita bisa mulai untuk berdamai dengan rasa stress dan keadaan, karena terkadang kita suka underestimate diri kita sendiri. Padahal kita sebenarnya bisa untuk melalui dan mencari solusi untuk keluar dari masalah. Coba deh untuk lebih percaya pada diri kita sendiri, karena pasti kita lebih kuat dan lebih hebat dari apa yang dibayangkan!
Komentar
Posting Komentar